Aktivity

Kurzy a stretnutia spolkov prebiehajú počas celého školského roka 2019/2020 okrem školských prázdnin a sviatkov. Informácie a prihlášky u jednotlivých lektorov.

• KURZY PRE DOSPELÝCH

Zumba Gold

v stredu od 18.00 do 19.00 hod.

lektorka: PaedDr. Janka Chladecká, PhD., MBA

info: tel. číslo: 0905 744 251,  email: janka.chladecka@euba.sk

Zumba pre seniorov, vstup voľný

KURZY HATHA JOGY  
a JOGA pre seniorov

v stredu a v piatok od 9:30 do 11:00 (joga pre seniorov)

v štvrtok od 18:00 do 19:30

lektorka: Ing. Hruškovičová Helena

info: tel. číslo: 0911 870 970

Doba trvania jedného cvičenia je 90 min.

Joga je jednou z alternatívnych možností ozdravenia tela i ducha, zabezpečenie si zdravého životného štýlu. Cvičenia sú zamerané na zvýšenie pohyblivosti a zvýšenie kondície so zameraním na chrbticu a spevnenie kostrového svalstva. Cvičí sa HATHAJOGA aj pre začiatočníkov. Cvičenia sa striedajú s relaxáciami. Na cvičenie je potrebné priniesť si podložku, najlepšie protišmykovú a uterák na podložku. Cvičí sa vo voľnom odeve, nohavice najlepšie pyžamového typu, tričko a ponožky. Na záverečnú relaxáciu je dobré si priniesť niečo na prikrytie.

Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých každého veku, mužov aj ženy. Pre seniorov je cvičenie zamerané hlavne na chrbticu a spevnenie kostrového svalstva .

IYENGAROVA JOGA 

v stredu od 17:30 do 19:00 hod a od 19:30 do 21:00

lektor: František Kaan, učiteľ jogy od r. 1996.

info: tel. číslo: 0910 962 821,  mail: feri.joga@gmail.com

Kurz jogy je určený pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.
Precízny a individuálny prístup k cvičencom.

Systém Iyengarovej jogy zrovnáva telo do správnej línie . Pomocou pomôcok ktoré nám pomôžu posilniť ochabnuté časti tela a stuhnuté uvoľniť, tzn. Vytvárame v tele správne akcie a pohyby s ktorými sa dosiahne zarovnanie tela do správnej línie so stredom tela , čo prináša pochopenie pre precítenie a prebudenie inteligencie tela.

TAI CHI 

v štvrtok od 19:45 do 20:45

lektorka: Mgr. Hruškovičová Danuša

info: tel. číslo: 0902 398 905

Relaxačné a zdravotné cvičenie pomáhajúce proti stresu, upokojujúce hektický životný štýl a narovnávajúce náš boľavý chrbát. Všestrannosť Tai Chi je založená na jedinečnej kombinácii dychových a pohybových techník a na koordinácii mysle a tela. Cvičí sa vo voľnom odeve. Na záverečnú relaxáciu je dobré si priniesť podložku a niečo na prikrytie.